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神木:健身方式多樣化 快樂運動一起來

時間: 2019-06-10 15:15
來源: 神木新聞網
作者: 馬瑞
 

  近年來,隨著生活水平的不斷提高,神木市民對健身有了更多的需求,參與健身的熱情日漸高漲,健身方式也朝著多樣化發展。 

  公園廣場成為歌的世界、舞的海洋 

  人民廣場、繼業廣場、和諧廣場……每天早晨,上班路過這些廣場時,總是人聲鼎沸、熱鬧非凡。駐足觀賞,扭扇子舞的、跳廣場舞的、打羽毛球的、踢毽子的全部趕趟似的聚集到這里。勻稱的舞步、專注的眼神、舒展的動作,大家完全陶醉在各自的小天地里,享受著運動帶來的快樂。 

  市民孟雪萍是和諧廣場中老年健身隊的一名領隊,每天早上7點半至9點,她準時來到廣場,帶著隊員們一起跳舞健身。“這些舞蹈都是我們自學的,一個禮拜學一個新舞蹈,而且我們的舞種也比較豐富,有民族舞、形體舞、拉丁舞、古典舞和恰恰等。”孟雪萍介紹,大家每天堅持鍛煉,一方面是想讓身形更美,另一方面就是為了更好地展示自我。 

  養身專家表明,早晨是鍛煉健身的黃金時間,而晨練能加速新陳代謝,讓人一天精神飽滿。“每天早上把孩子送到學校后,我都會準時來到這里跳舞健身,鍛煉鍛煉,一整天都感到渾身舒暢。”剛剛跳完廣場舞的市民郭小艷告訴記者。

  郭小艷之前一直在迎賓廣場健身,2016年,搬到濱河新區入住后,重新組建起了舞蹈隊,由于是一支較為年輕的隊伍,他們的舞種多為節奏較快的鬼步舞和健身操。郭小艷笑著說,這些舞蹈是大家在抖音和快手上學的,雖然沒有專業的指導,但這完全不妨礙健身效果和他們快樂的心境。 

  男性熱衷球類、騎行運動 

  球類運動是最普遍的健身方式之一,尤其受到男性朋友的歡迎。大多時候,市體育中心的公共籃球場處于“繁忙”的狀態,就連收費的羽毛球館也不例外,這些地方不僅是市民鍛煉健身的場所,也成為上班族減壓的最佳地方。

  6月5日,市體育中心籃球場上一片熱鬧,前來打籃球的中青年男子不在少數。市民李軍告訴記者,他從小喜歡打籃球,每天早上到籃球場打球已經成為“必修課”。記者了解到,像李軍這樣愛打籃球的青少年有很多,他們在籃球場上找到了歸屬,獲得了滿足,在讓他們身體得到充分鍛煉的同時也讓他們的心理向著健康的方向發展。  

  市民馬建留是體育中心的常客。6月5日上午,記者在體育中心乒乓球室見到他時,他正和搭檔在打乒乓球。雖然是大汗淋漓,但他打得很專注,也很起勁。“每天早上,把孫子送到學校后,便來到這里鍛煉,除了乒乓球,我還打羽毛球。”馬建留一邊打球,一邊說道。 

  馬建留今年62歲,但看起來比實際年齡要小很多。他告訴記者,自己健身已有8年之久。“當初身體查出有很多小毛病,我想光靠吃藥打針肯定是解決不了根本問題,我得鍛煉身體,增強體質。”馬建留說,8年來他的身體一直很好,以前的小毛病也都不翼而飛了,這一切源于他的堅持。

  低碳環保、綠色出行。當今,不少人選擇騎著自行車去上班,不光是環保,還可以健身,同時,還能領略沿途的風景,享受最愜意的生活。每天到了上下班時間,東興街上,一個個騎著“小黃車”的市民,便成為神木城區一道亮麗的風景線。 

  小眾項目 頗具樂趣  

  除了大眾的健身方式外,近年,一些小眾健身項目也被市民所熱愛。

  練習瑜伽已經一年多的郝艷林告訴記者:“剛開始的時候是因為好奇去接觸瑜伽,可練習了一個月左右,我就愛上瑜伽了。”她說,由于工作原因,白天并沒有時間鍛煉,而她也不喜歡跑跳之類的健身方式,無意間練習了瑜伽,才發現其中樂趣非凡。“練習瑜伽可以使人的柔韌性更加好,體型更加漂亮,雖然瑜伽中有些動作難度很大,但是做到之后會有很大的成就感。而且,瑜伽是室內運動,不用擔心日曬雨淋,隨時都可以練習,也不用因為天氣原因而破壞鍛煉的持續性。”郝艷林說。

  輪滑是一項稍有危險性的運動,但卻能很好地鍛煉人的平衡能力。在我市的一些廣場上,經常可以看到教練教小朋友玩輪滑。有輪滑愛好者表示,輪滑是一項很酷的運動,可以玩出很多花式,也可以參加表演,隨著水平提高,還可以到專業場地嘗試極限挑戰,非常刺激。 

  在全民健身的社會浪潮下,廣場舞、秧歌、乒乓球、羽毛球瑜伽、輪滑、游泳等作為提高人們身體素質和增強體魄的健身方式得到了社會各界的廣泛關注和市民的喜愛。無論選擇什么樣的健身方式,享受健身帶來的快樂才是最重要的,為了健康,一起動起來吧。

編輯:馬曉燕

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